카페인 (3) 썸네일형 리스트형 감기 걸렸을 때 커피 마셔도 괜찮을까? 카페인과 감기, 디카페인은 괜찮나? 감기 걸렸을때 커피를 마시면 좋지 않다는 말을 들어보셨을 겁니다.그런데 왜 그런건지? 정말로 그런건지 궁금해서 이 글을 찾아들어오셨을 거라고 생각이 드는데요. "감기걸렸을 때 커피를 마시면 안좋은 이유"와"디카페인 커피는 괜찮은가"에 대해 알아보겠습니다. 감기에 커피가 안좋은 이유 1. 수분 부족을 유발할 수 있음커피에 포함된 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 빠르게 배출합니다.감기에 걸렸을 때는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요한데, 커피를 마시면 탈수를 유발할 가능성이 있습니다.특히 발열이나 설사가 동반된 감기의 경우, 탈수가 더 심해질 수 있습니다. 2. 수면의 질 저하감기에 걸리면 면역력을 회복하기 위해 충분한 휴식과 숙면이 필요합니다.하지만 커피 속 카페인이 각성 효과를 일으켜 수면.. [건강상식] 커피와 비타민을 함께 먹으면 안되는 5가지 이유 안녕하세요! 오늘은 커피와 영양제를 함께 섭취할 때 주의해야 할 사항에 대해 이야기하려고 합니다. 비슷한 이야기를 많이 들어보셨을텐데 왜 그런건지 과학적 이유에 대해서는 알고있지 못하셨을것 같습니다. 이 포스팅을 통해 궁금증을 해결될 것입니다! 시작합니다. 1. 위장 문제 커피는 대개 당분과 지방이 많아 속 부담을 느낄 수 있으며, 카페인이 함유되어 있어 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 이와 유사하게 일반적인 영양제도 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용할 때에도 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 뜨거운 커피 뜨거운 커피는 식도암의 유병률을 증가시킬 수 있는 위험을 내포하며, 뜨거운 음료를 섭취하면 프로바이오틱스와 같은 생균제가 손상될 수 있습니다. 비타민 C와 같은 열에 민감한.. [건강상식] 카페인 중독은 건강에 해가됩니다. 카페인이 건강을 해치는 이유 저는 직장을 다니면서부터 완전한 카페인 중독자였습니다. 직장에 출근해서 가장 먼저 하는 일은 탕비실에서 카피를 내내려오는 것입니다. 또한 어떤 형태의 카페인을 항상 일하기 전에 마시는 습관을 심하게 들였습니다. 그래서 깨어나기 위해, 운동하기 위해, 일하기 위해 모든 것이 카페인과 완전히 연결되어 있었습니다. 다른 분들도 직장이나 대학교를 다니거나 군대에 들어가고나서 아마 위에서 말한것 같은 카페인에 중동된 상황에 처해있을 것입니다. 카페인을 피하는 것은 선택사항이 아닙니다. 중요한 일들과 연결되어 있을 때 특히 그렇습니다. 나를 포함한 많은 사람들에게 카페인을 그만두는 것은 마치 좋아하는 모든 것들을 버리는 것과 같았습니다. 최근에 저는 완전히 갑자기 커피를 끊었습니다. 더 이상 마시지 않습니다. 아마.. 이전 1 다음
